課程大綱

【課程前言】

世界只有一個，但我們每個人卻有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狹窄的，有的人的世界卻是廣闊的；有的人的世界只有一個人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界卻只是他自己。

任何人、事、物都是中立的，只是我們看待它的角度不同而已。同是一條河流，哲人看到后說：人不可能從同一條河流中經過。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍晝夜！水利學家看到后會對它的流水量、含沙量、水文情況做個分析；詩人經過會抒情道： 所謂伊人，在水一方。

積極的人經歷的任何人、事、物都是用來成就自己的。而消極的人經歷的任何人、事、物都是用來毀滅自己的。 構建好我們的世界，打開我們的世界之窗，讓它陽光普照，鳥語花香！

我們的心就是我們的世界，相信世界是美好的，其實是在相信我們的心靈是善良的！不要污染我們的心靈，因為它決定了你的世界的顏色！

所以改變從“心”開始！做到兩個字：靜和凈。

本課程旨在從心靈深處和學員共同深挖，找出我們內心的各種種子，并做出積極的改變，從而使我們每個人在日程生活和企業(yè)工作中，能夠擁有積極陽光的心態(tài)，緩解釋放掉各種外在的、內在的壓力，構建安靜、安寧、安穩(wěn)的正面情緒。

【課程對象】

1、 企業(yè)所有員工

2、 尋求積極、美麗心態(tài)的人士

3、 尋求改變的的人士

4、 尋求幸福人生的人士

【課程時長】

 1-2天

【課程大綱】

一、我們的心在哪里？如何尋找我們的內心？

1、夢由心生，循夢索心

2、睡眠質量檢測法

3、安全感檢測法

4、生活習慣檢測法

5、身體信號檢測法

二、哪些心思阻礙了我們的心靈發(fā)展？

1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心

2、孤芳而自賞——嚴重的自戀

3、貪婪的蛀蟲——自私自利

4、受害者的心態(tài)——嗔恨心

5、隔膜的建立——懷疑心

6、痛苦的情緒——追求絕對公平

7、難舍的習慣——追求絕對完美

8、中國人的頑疾——在乎他人評價

9、人際關系的障礙——溝而不通

10、過分的危機感——風險放大論

三、如何剔除被污染的心境？

1、了解宇宙規(guī)律

2、冥想、止語、內省的力量

3、大自然、古典音樂、經典、茶藝、舞蹈、樂器等等對心靈的凈化作用

4、“善良”是**的良藥

四、如何獲得恒久的快樂？

1、我是誰？

現場小活動：個性測試調查

2、接納現實

3、應對情緒反芻

4、積極的思維模式

輸入正能量 （視頻觀賞）

5、良好的心態(tài)

6、平衡我們的生理機能

7、和諧的人際關系

8、幽默療法

9、放松技術

10、管理好我們的時間

五、終極思考——什么是人生幸福

1、自尊自愛的人生

2、清晰的設定目標和高效的履行職責是你幸福的載體

3、改變自己方能改變世界

威斯敏斯特教堂的墓碑銘言  

4、理解生命的內涵和外延

視頻：喬布斯關于生命的演講