課程大綱

一、 雕塑你的美麗曲線

? 如何擁有優(yōu)美的頸部線條

? 如何練出漂亮的肩部線條

? 凹凸有致美胸運(yùn)動(dòng)

? 如何練出修長纖細(xì)的玉臂

? 如何擁有纖纖細(xì)腰

? 減去腹部多作脂肪的絕招

? 練出緊實(shí)的腹部

? 美臀運(yùn)動(dòng)

? 練出纖細(xì)修長的美腿

二、 塑造優(yōu)雅的氣質(zhì)，提升女性的魅力

1、表情、眼神訓(xùn)練

? 如何讓你的眼神靈動(dòng)起來

? 如何練出微笑的眼神

? 如何練出價(jià)值百萬的微笑

? 如何讓臉部表情更加生動(dòng)

? 魅力女性的眼神解讀

2、提升女性氣質(zhì)的五個(gè)關(guān)鍵部位：

? 關(guān)鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線

? 關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

? 關(guān)鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

? 關(guān)鍵四：腰用勁，讓人輕盈、挺拔

? 關(guān)鍵五：如何用手來帶出女性的魅力

3、做個(gè)“媚力”十足女性

? “媚力”女性的表情

? 如何**肩部展現(xiàn)嫵媚的一面

? 如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力

? 如何用手來帶出女性的魅力

? 如何善用肢體語言來帶出女性的魅力

? 做生活中的明星---破譯女明星的魅力密碼

4、修長挺拔的站姿

? 如何練出修長挺拔的站姿

? 讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

? 讓腿部更加輕盈、挺拔

? 運(yùn)用胸腰體現(xiàn)女性魅力

5、優(yōu)雅高貴的坐姿

? 坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

? 女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

? 平時(shí)讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣

? 保持良好坐姿的訓(xùn)練

6、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

? 腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

? 腰挺直，才能挺拔向上

? 讓肩看上去顯窄的走路方法

? 走路時(shí)手如何擺讓人看上去修長

? 背包的步態(tài)

? 插口袋的步態(tài)

7、照相如何更上鏡

? 如何找到佳上鏡角度

? 學(xué)習(xí)選美佳麗穿旗袍、晚裝、泳裝時(shí)的佳上鏡角度

? 正向鏡頭如何展示女性的曲線

? 鏡頭前如何讓自己的腿顯得迷人修長

? 鏡頭前展示不同角度的腿型

? 坐姿照相

? 半蹲照相

? 全蹲照相

8、生活中常用的體態(tài)禮儀 

? 優(yōu)雅的鞠躬禮儀

? 得體的名片禮儀

? 常用的握手禮儀

? 優(yōu)美的手勢禮儀