課程背景：衰老是女性的大敵，疲勞是衰老的主要原因之一。疲勞是身心的雙重感受，也是身心失調(diào)一起導(dǎo)致的。不論何種原因引起身體氣血不足、失衡，身體首先感到的就是疲勞，而這也是身體向大腦的報(bào)警信號(hào)。而女性的身體天生比較纖弱，心思又比較細(xì)膩，所以就更容易疲勞，更容易衰老。本課程就是從女性的身心特點(diǎn)出發(fā)，通過不同的養(yǎng)生策略，為學(xué)員提供自我保健的方法。

課程目標(biāo)：

1、 幫助學(xué)員了解健康的含義

2、 幫助學(xué)員理解衰老和疲勞的產(chǎn)生原因

3、 幫助學(xué)員掌握抗衰老保活力的方法

課程設(shè)計(jì)：

1、培訓(xùn)時(shí)間為3個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！

3、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)機(jī)關(guān)女性工作人員

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡(jiǎn)介略）

課程大綱：

模塊一、話說健康

1、 健康的定義

2、 測(cè)測(cè)您的健康狀態(tài)

模塊二、您是易衰老的人嗎？

1、 哪種類型的人易衰老

2、 導(dǎo)致衰老的生活細(xì)節(jié)是什么？

模塊三、職場(chǎng)女性抗衰老?；盍Φ酿B(yǎng)生方法

1、 防治“心累”

2、 養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

3、 把毒素排出去

4、 養(yǎng)生抗衰的好食材

5、 保顏增力的運(yùn)動(dòng)處方

6、 教您幾招按摩功

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整