課程背景：

現(xiàn)代社會(huì)迅速增長(zhǎng)的物質(zhì)生產(chǎn)，高度發(fā)達(dá)的科學(xué)技術(shù)，豐富多彩的精神生活，給現(xiàn)代人帶來眾多的享受和極大的便捷。然而，生活在都市，人口密度高、生活節(jié)奏快、環(huán)境污染和生態(tài)失衡嚴(yán)重、社會(huì)壓力和精神負(fù)擔(dān)增大，對(duì)職場(chǎng)人而言，就是身心健康受到極大影響的危機(jī)因素。本課程從職場(chǎng)常見病因病機(jī)角度，教給學(xué)員自我保健的方法，從而做到防護(hù)身心健康工作。

課程目標(biāo)：

1、 幫助學(xué)員了解健康的涵義

2、 幫助學(xué)員理解養(yǎng)生保健的基本內(nèi)容與重要性

3、 幫助學(xué)員掌握職場(chǎng)常見病預(yù)防保健的基本方法

課程設(shè)計(jì)：

1、培訓(xùn)時(shí)間為3個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！

3、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)各層級(jí)員工

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡(jiǎn)介略）

課程大綱：

模塊一：話說健康

1、 健康的完整定義

2、 健康各要素的基本涵義

3、 測(cè)測(cè)您的健康狀態(tài)

模塊二、職場(chǎng)常見病預(yù)防保健方法

1、 睡眠障礙

2、 肥胖

3、 頭痛

4、 慢性疲勞綜合征

5、 腸胃問題、便秘

6、 頸肩腰腿痛

7、 脫發(fā)

8、 頸椎問題

9、 焦慮

10、 抑郁

11、 婦科問題

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整