課程背景：

現(xiàn)代職場人經(jīng)常罹患的職場病中，頸肩腰背痛是比較高發(fā)的疾病，主要與姿勢不當(dāng)、正氣不足、外邪侵襲有關(guān)，本課程從中醫(yī)導(dǎo)引的角度教授學(xué)員掌握頸肩腰背痛的防治方法。

課程目標(biāo)：

1、 使學(xué)員了解頸肩腰背痛的發(fā)病原因

2、 使學(xué)員掌握自我預(yù)防與治療的方法

課程形式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！

課程時(shí)長：3小時(shí)

授課對象：企事業(yè)單位各層級(jí)員工

授課老師：郭笑雪（簡介附后）

課程大綱：

模塊一、了解頸肩腰背痛的病因

1、 致病因素

2、 發(fā)病機(jī)理

3、 防范內(nèi)臟疾病在體外的呈現(xiàn)

模塊二、頸肩病的預(yù)防與治療

1、 頸肩病的發(fā)病原因

2、 頸椎病的嚴(yán)重性及分級(jí)

3、 頸椎保健操機(jī)穴位保健

4、 肩部疾病的分類與治療

模塊三、腰腿病的預(yù)防與治療

1、 腰椎不同受力的危害度

2、 腰椎保健操

3、 強(qiáng)腰固腎方法

4、 膝關(guān)節(jié)病的保健

5、 足跟痛的自我保健

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整