【培訓(xùn)時(shí)間】：1天

【培訓(xùn)對(duì)象】：適用于企業(yè)各個(gè)崗位的管理者與員工。

【培訓(xùn)方式】

生動(dòng)授課、多媒體演示、個(gè)體實(shí)訓(xùn)、角色扮演、互動(dòng)交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！

【課程背景】

一樣是每天24小時(shí)，為什么有的人安排得井然有序，從容自如：而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業(yè)成功？有的企業(yè)失?。烤科湓?，效率不同是一個(gè)重要因素！而效率的背后卻是時(shí)間利用的差異，也就是時(shí)間管理的效能。

你是否有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：毫無目的地看電視或閱讀雜志，總覺得無意義，但仍繼續(xù)地看下去，就連廣告也全看了。直到深夜，變得身心疲勞，才抱著棉被入睡……人們把越來越多工作塞進(jìn)同一個(gè)時(shí)間容器，從而使自己處于極度緊張的壓力之下，直到最后，壓力過大導(dǎo)致容器爆炸……

《時(shí)間管理與效率提升》旨在聚焦職場，深度分析日常工作中時(shí)間管理上存在的誤區(qū)，從時(shí)間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實(shí)用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習(xí)慣塑造、高效率時(shí)間管理手冊等各個(gè)方面，幫助學(xué)員進(jìn)行有效的時(shí)間管理、提高工作績效、提升員工工作效率，塑造企業(yè)競爭力。

【課程目標(biāo)】

1、 認(rèn)識(shí)時(shí)間成本，幫助學(xué)員建立有效的時(shí)間管理觀念；

2、 掌握提高工作效率、加強(qiáng)工作計(jì)劃性的實(shí)用技巧；

3、 針對(duì)自己的工作，尋找加強(qiáng)系統(tǒng)管理的方法；

4、 根據(jù)自身時(shí)間管理的不良習(xí)慣制訂對(duì)癥的時(shí)間管理計(jì)劃；

5、 配合時(shí)間管理工具的運(yùn)用，達(dá)到自我發(fā)展與提升。

【課程大綱】 　 　 　　 　 　

第一章：時(shí)間管理的價(jià)值

     1 學(xué)習(xí)時(shí)間管理有什么好處？

     2 一分鐘時(shí)間看人生。

     3 他們?yōu)槭裁茨軌虺蔀轫敿獾娜恕?/b>

     4 正確的人生方向。

第二章：時(shí)間都去哪兒了？

1 忙碌的5個(gè)等級(jí)。

2 浪費(fèi)時(shí)間的4個(gè)黑洞。

1） 無節(jié)制的娛樂。

2） 低效社交與應(yīng)酬。

3） 重復(fù)性的消耗。

4） 執(zhí)行效率低。

3 柳比歇夫時(shí)間管理法。

4 管理好時(shí)間的障礙有哪些？

第三章：內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)能力

1 時(shí)間管理的三大關(guān)鍵。

 1）內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。

 2）持續(xù)的堅(jiān)持。

 3）使用管理工具。

2 克服拖延癥。

 1）拖延癥的測試。

 2）拖延癥內(nèi)心世界。

 3）拖延癥的解決方案。

第四章：時(shí)間管理的工具

1 四象限法則

 1）如何劃分事情？

 2）如何授權(quán)？

 3）6個(gè)處理的原則。

2 二八法則

 1）時(shí)間管理的核心。

 2）TDL工作管理清單

 3）經(jīng)典管理工具PDCA

 3 番茄工作法

     1）番茄工作法的來由

     2) 番茄工作法與大腦的關(guān)系

     3）番茄工作法的實(shí)際操作

第五章：效率提升的方法

1 相信工具的力量。

2 如何改變思維認(rèn)知方式？

3 效率提升工具的實(shí)際應(yīng)用。

4 提升工作效率的建議。

5 掌握時(shí)間管理，擁抱美好人生。