對象

世健聯(lián)唐山分院健康管理師培訓(xùn)班

目的

一堂課學(xué)會中醫(yī)——中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)

內(nèi)容

培訓(xùn)提升自我、學(xué)習(xí)成就未來——

一堂課學(xué)會中醫(yī)——

中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)

健康的特征

生理特征

  1  眼睛有神        2  呼吸微徐            3  二便正常

  4  脈象緩勻        5  形體壯實            6  面色紅潤

  7  牙齒堅固        8  雙耳聰敏            9  腰腿靈便

  10 聲音宏亮      11  須發(fā)潤澤         12  食欲正常

心理特征

   1  精神愉快

   2  記憶良好

 陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。（素問·陰陽應(yīng)象大論）

養(yǎng)生學(xué)是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，探索和研究中國傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心、增進健康、減少疾病、延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導(dǎo)人們保健活動的實用科學(xué)。

【中醫(yī)養(yǎng)生總則】

   故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)幔缡莿t僻邪不至，長生久視。（靈樞·本神）