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王青梅
  • 王青梅青島大學(xué)副教授碩導(dǎo)
  • 擅長領(lǐng)域： 課程開發(fā)
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：青島市
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  • 助理電話： 13006597891 QQ：2116768103 微信掃碼加我好友
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壓力管理與心理調(diào)適培訓(xùn)方案
壓力與情緒管理
一、培訓(xùn)目的1.加深學(xué)員對壓力及其成因的認(rèn)知，明確心理調(diào)適的核心理念與重要性。 2.教授學(xué)員有效的壓力識別與管理方法，提升其應(yīng)對能力。3.培養(yǎng)學(xué)員的應(yīng)對策略，增強(qiáng)其面對壓力時的心理韌性。4.協(xié)助學(xué)員建立積極心態(tài)，提高應(yīng)對壓力的能力。二、培訓(xùn)內(nèi)容1. 壓力的定義、來源及其對身心健康的影響。2. 心理調(diào)適的基本概念、方法與技巧。三、培訓(xùn)方式1.講授法：系統(tǒng)傳授理論知識。2.分享與反饋：促進(jìn)學(xué)

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