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薛瑩
  • 薛瑩心理學(xué)博士，EAP項(xiàng)目運(yùn)營專家
  • 擅長領(lǐng)域： 情緒與壓力管理 職業(yè)素養(yǎng) 心理學(xué) 危機(jī)公關(guān)
  • 講師報(bào)價(jià)： 面議
  • 常駐城市：西安市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià)： 暫無評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
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如何克服社交焦慮

主講老師：薛瑩
發(fā)布時(shí)間：2023-07-25 17:48:13
課程領(lǐng)域：通用管理 心理學(xué)
課程詳情：

一、認(rèn)識(shí)焦慮的成因與種類

1、測試一下焦慮程度？  

2、潛意識(shí)中，我在害怕什么？   

3、是什么導(dǎo)致了社交焦慮呢？

二、解除焦慮和恐懼的有效方法：

   1、社交焦慮的六個(gè)陷阱

   2、生理應(yīng)對(duì)、心理應(yīng)對(duì)、行為應(yīng)對(duì)

   3、反焦慮思維，找到最好的自己


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