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- 張斌心理學(xué)博士,MBA
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課程大綱
第一單元 無處不在的心理壓力
一. 什么是壓力
任何能擾亂人們心理、生理健康狀態(tài)的干擾都可稱之為壓力。
嚴(yán)格來說，壓力是一個(gè)選擇結(jié)果。
意思是你可選擇生活在壓力下、或者生活在沒有壓力之下。
態(tài)度決定一切！
二. 壓力源自何方？
社會(huì)壓力：
工作壓力：
家庭壓力
三. 壓力與工作心理
影響工作滿意度的各種因素
壓力與耶爾克斯多德遜定律
工作壓力與員工的心理健康
對(duì)壓力管理的正確認(rèn)識(shí)
第二單元 人生總有幾回挫
挫折的類別
挫折的積極意義
第三單元 積極心態(tài)的力量
態(tài)度決定一切
取法乎上，得乎其中
認(rèn)識(shí)并超越你自己
自勝者強(qiáng)
強(qiáng)身先固本
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