管理好情緒，提升幸福力

主講老師：張元元

課程詳情：

一、情緒認知與管理

1.管理好情緒，獲得幸福感

2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒

3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕

4.產(chǎn)生情緒的因素有哪些？

5.情緒管理七步法

二、親密關(guān)系的處理

1.親密關(guān)系情緒金字塔

2.打造和諧親密關(guān)系的方法

3.強化親密關(guān)系的方法

三、良性親子關(guān)系建立

1.何為良性的親子關(guān)系

2.建立良性親子關(guān)系的技巧

四、緩解壓力的方法

職場壓力與情緒管理能力提升: 壓力與情緒管理; 【課程背景】隨著社會節(jié)奏加快，好單位、好崗位日益內(nèi)卷嚴重，職場壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態(tài)時常存在與團隊和員工中，長期不加調(diào)整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力?！堵殘鰤毫εc情緒管理》課程，從職場壓力分析和測評入手，讓每位員工只會自我壓力

職場啟動力——新員工入職訓系列課: 培訓體系; 【課程背景】新員工培訓是一個個體融入到團體、大環(huán)境適應發(fā)展的過程，是員工逐漸熟悉、適應企業(yè)環(huán)境并開始初步規(guī)劃職業(yè)生涯、定位自己的角色、開始發(fā)揮才能的過程。常規(guī)的崗位培訓更偏重于操作和執(zhí)行方向，而90、00后的新晉大學生、研究生的生存環(huán)境狀態(tài)，會有責任感不穩(wěn)定、團隊意識弱、溝通力差的情況，早已不適應原有的培訓流程，故打破固有模式，偏重個人能量激發(fā)、心理建設(shè)、內(nèi)驅(qū)力促進、以及認知調(diào)整方面的培訓更適應目

用人識人之繪畫文字分析技術(shù): 人才選育用留; 【課程背景】在眾多企業(yè)中，在各項專業(yè)技術(shù)發(fā)展穩(wěn)定的情況下，負面情緒逐漸成為阻礙團隊發(fā)展和人際溝通的最大阻礙，繪畫心理學和筆跡心理學都屬于表達性分析手段，語言可能有欺騙性、但潛意識的投射表達更真實有效，在有比較強的掩飾性或表達能力偏薄弱的情況下，方便人力資源招聘時篩選健康心態(tài)和穩(wěn)定情緒的優(yōu)質(zhì)人才。房-樹-人繪畫分析技術(shù)，能直觀分析員工的情緒狀態(tài)、價值觀取向、工作態(tài)度、事業(yè)目標等，能很大程度的防止高端

陽光心態(tài)與情緒管理訓練: 陽光心態(tài); 【課程背景】隨著社會節(jié)奏加快，眾人眼中的“好單位”、“好崗位”日益內(nèi)卷嚴重，職場中焦慮、倦怠的心態(tài)時常存在與團隊和員工中，長期不加調(diào)整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊心態(tài)低迷、無激情、缺少凝聚力。《陽光心態(tài)與情緒管理》課程，旨在塑造員工健康心理，學會適應環(huán)境變化，塑

提升執(zhí)行動力，共繪企業(yè)藍圖: 執(zhí)行力; 課程介紹疫情的陰霾已逐步驅(qū)散，但因疫情而導致人文以及環(huán)境等因素的失衡，對職場人的影響還有部分殘留，心理的各項指標也有不少的波動，很可能處于一個茫然狀態(tài)。能量無法提升，長期以往易導致情緒調(diào)節(jié)差，職業(yè)倦怠和各種壓力狀態(tài)的出現(xiàn)。目標感逐漸鈍化、執(zhí)行力有所減弱、凝聚力有待提升、企業(yè)文化急需在后疫情時代重鑄加強。本次課程把心理學和企業(yè)文化、職場執(zhí)行力相融合，能從很大程度上調(diào)整個人認知偏差，規(guī)劃工作目標、學習

授課見證

張元元還沒有發(fā)布授課見證

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