壓力與情緒管理

主講老師：林劍

課程領(lǐng)域：管理者技能提升培訓(xùn)課程

課程詳情：

一、認(rèn)識(shí)什么是壓力？

1、現(xiàn)代人的壓力現(xiàn)狀

2、壓力測(cè)試

3、現(xiàn)代人的壓力是什么？

4、壓力的來(lái)源在哪里？

二、如何面對(duì)壓力？

1、壓力表現(xiàn)出來(lái)的狀況哪些？

2、面對(duì)壓力我們要知道哪些常識(shí)？

3、壓力對(duì)身心健康的影響。

三、如何化解壓力？

1、應(yīng)對(duì)壓力的十大方法？

2、古老的夏威夷的神秘心靈療法

3、從中國(guó)五千傳統(tǒng)文化的儒、釋、道中學(xué)習(xí)養(yǎng)心之法。

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授課見證

林劍還沒有發(fā)布授課見證

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